哈佛大学长达75年的「幸福感」研究:想要快乐美好的人生,重点
撰稿:廖庭玮 你的人生目标是什幺? 根据一份最近针对千禧年出生的年轻人所做的调查,有超过八成的年轻人表示他们的人生目标是想成为有钱人,而有五成的年轻人说他们另个人生目标是变得有名。 其实并不难想像调查中年轻人对于名利的想望,起因于我们时常被规劝要在工作上全力以赴、接受更多挑战、达成更高目标;这个想法...
哈佛大学:各种食物对减肥都起什幺作用?有些出乎你意料!
减肥的最终奥义是:摄入热量<消耗热量。但对于热量的来源,却众说纷纭:有人认为,在控制热量的同时,必须要兼顾营养均衡,摄取身体所需的脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养元素,其代表为地中海饮食;有人认为,减肥时只要严格控制热量就行,哪怕全吃奶油蛋糕、小饼乾等“垃圾食品”,也能够成功减肥;还有人认为,需要特别...
哈佛学生是如何度过大学4年的!!太震惊了!!
哈佛校园里,不见华服,不见化妆,更不见晃里晃蕩,只有匆匆的脚步,坚实地写下人生的篇章。哈佛不是神话,哈佛只是一个证明,人的意志,精神,抱负,理想的证明。美国哈佛大学图书馆凌晨4点座无虚席 ——哈佛,看一眼就会明白中国缺什幺日前,两张美国哈佛大学图书馆凌晨4点多学生仍在学习的照片,在网上迅速传播。照片...
哈佛心理医师教你破解「鲁蛇的诅咒」:尽早接受「人生就是不公平
提升自我信心的需求多半发生在自觉不如人的时候。当你检视成就,觉得自己好像高踞世界顶端,但只要一有人表现比你好,就能立刻把你打回平地丢进垃圾桶。鲁蛇的诅咒我们跟其他群居哺乳动物一样,能察觉自己在群体中的位阶高低。而衡量工具就是人体内预设的价值计算器,衡量标準是人力控制有限的价值,如外形魅力、快乐、智慧...
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